He caminado, pero también me he detenido a observar los rostros de la gente, para verme perdido entre aquel mar de humanos, para sentirme tan acompañado de la soledad como ningún otro. Si, me he detenido a ver texturas de los rostros que reflejan historias, a veces crueles, a veces perversas, o en otras llenas de un júbilo engañoso; rostros que el tiempo consume en su sed; rostros que recuerdan a un alguien no conocido, a un alguien de otro tiempo o espacio, a un alguien que aun no llega… rostros, miles de rostros con las caricias o golpes de la vida en su semblante.

Hay tantos rostros en los confines de la orbe, unos tan silenciosos y opacos, tan lacios, tan muertos…otros estridentes como la explosión de un choque de galaxias, rostros que no dejan de ser humanos. Soy uno mas de ellos, ahí, buscando una plataforma para lanzarme a lo incierto del espacio, a la nada inexplicable de mi cabeza. Busco tímidamente placeres para hacerme un poco de daño, para constatar que mis nervios vibran a las caricias, que mi cuerpo duele, goza, que mi carne se pudre, que mi piel y mis huesos se calcinan en este tiempo… busco caminar por sendas perniciosas y abyectas, para encontrar la mano amiga del deseo, la sensación de conocer la miseria y la grandeza entre los basureros de civilizaciones encantadas, entre la virtualidad de algunas sociedades humanas:

Ante tanta muchedumbre: yo y el deseo de conocer…más allá de donde la noche se consume a cuotas, silenciosamente.

Camino, para perderme entre las telarañas de los tiempos, para hundirme en los arrabales de la razón y arrebatarle a esta hora en que vivo, la vida misma. He caminado entre el resonar monótono de las maquinas, para escuchar la mentira de mis congéneres progres:

La felicidad humana…

He caminado, no llego a ningún lado, sin embargo continuo caminando, abriendo, oh vida, una brecha por la que ver, esquiva, en una milésima de segundo, la utopía…

Todo esto está dado en la esperanza porque la FE es la certeza de lo que se espera la convicción que no se ve, pero el amor hace que esa Fe sea grande y pueda mover las cosas para que se logre esa esperanza. Tenemos el ejemplo más grande de Esperanza Dios envió a su hijo unigénito para que muriera por nuestros pecados. El tuvo la Fe de que su hijo daría su vida por nosotros y lo hizo con un gran amor. A su vez su Hijo a entregar su vida tenía la esperanza de que su pueblo seria salvo, con Fe no le importo el dolor porque sabía que su Padre estaba ahí con él y El cumplía con su Padre por amor a Él y a nosotros.

A estas cosas le acompaña el no desistir y luchar. Él Señor siguió luchando hasta el final hasta su propia muerte cuando el velo del cielo fue roto y permitió que comenzara el tiempo de la gracia. Nos enseño que El fracaso no existe existen experiencia de vida que motiva a uno a seguir adelante. Permite que uno se haga grande frente a las adversidades.

Lo importante cuando uno cae es levantarse por mucho que cueste.Sobre todo si Dios te lleva en sus brazos….Al final siempre la decisión de vida la tienes tu el solo permite tu libre albedrio nos da camino a escoger y escogemos los vivimos por muy duro o fácil que sean. A veces escogemos caminos angostos cuando Dios nos brinda caminos más tranquilo pero nunca nos deja solo ni abandonados en el andar a veces miramos a los lados y miramos dos pares de huellas esas huellas son las de mi Padre y las mías. Pero cuando ya estoy cansada de luchar y de seguir veo un solo par de huellas pero me siento en Paz porque es él quien me lleva en sus brazos. Me dice con voz tierna y hermosa hija solo deja guiarte para que venzas los obstáculos las adversidades yo estoy aquí a tu lado para ello.

A veces vivir no es fácil si me lo preguntas te lo diría, saber que debo seguir luchando, viviendo pero mi fortaleza no es mía es de Dios, pero sabes cuando me pongo en el lugar de Jesús digo Dios… mi vida no es nada mis sacrificios no son nada mis tristezas solo son un montón de lagrimas porque ver que aun después de mucho tiempo Jesús murió en el madero fue golpeado, antes herido de muerte y no se quejaba solo oraba por nosotros. Eso es sufrir, es padecer sabes cuándo te sientas cansado agotado triste solo piensa si conoces de El cuanto sufrió por ti, por mi, por todos. Pero sabes que ay hay un Ejemplo de Esperanza en la Fe y en el amor.

En todas las culturas siempre se hace un ritual muy especial cuando una persona muere, quizás porque se mezclan esos dos sentimientos de tristeza y alegría. En las sociedades occidentales, la muerte se ha considerado tradicionalmente como la separación del alma del cuerpo; en esta creencia podemos ver que el alma esta totalmente independiente de las propiedades físicas del hombre.

Pero como los seres humanos enfrentamos este momento tan decisivo para nosotros; y según estudios que han hecho muchos científicos los humanos pasamos por diversos estados como:

• Rechazo y aislamiento (“¿no, yo no?”)
• Ira
• Rabia
• Envidia y resentimiento (“¿Por qué yo?”)
• Ofrecimientos (“si soy bueno, ¿podré entonces vivir?”)
• Depresión (“¿qué sentido tiene?”)
• Y resignación

Todos estos estados se pueden presentar en diferente orden e ir mezclados con sentimientos como esperanza, angustia y terror.

Al igual que las personas que están a punto de morir sus amigos y familiares también pasan por estados de ánimo como rechazo y de resignación.

La fase de desconsuelo que sigue a la muerte es más larga y difícil de soportar si se produce inesperadamente. Durante este periodo, los afectados generalmente lloran, tienen dificultades para dormir y pierden el apetito. Algunos pueden sentirse asustados, enojados, o agraviados al ser abandonados.

Después, el dolor puede convertirse en depresión, lo que generalmente ocurre cuando las formas convencionales de apoyo social cesan y la gente deja de ofrecer ayuda y consuelo, pudiendo surgir la soledad. Finalmente, el superviviente empieza a sentirse menos aquejado, recupera energía y reanuda sus relaciones con los demás.

La vida es muy, muy dura pero que hacer si nos toca afrontarla con la cara en alto.

Suerte y que Dios lo bendiga.

La vida empieza con dicha, felicidad y esperanza para todos nosotros y así debería de continuar hasta el último día; la dicha nos hace felices y la esperanza nos mantiene vivos para creer y para soñar con un futuro mejor. En ocasiones vivimos y no nos damos cuenta ni siquiera que estamos vivos y que tenemos un propósito que no sabemos ni cual es pero que esperamos sin darnos cuenta de ello.

Es difícil pensar que es lo que queremos y anhelamos pero para hablar con sinceridad el propósito de la vida simplemente debería de ser lo que causa en su inicio, y como ya lo dije en su inicio solo hay felicidad y esta debería de perdurar por toda la existencia; aunque siempre en el camino hay muchos obstáculos que nos impiden sonreír o ser felices, y bueno unos obstáculos son mas grandes que otros y el dolor que producen nos afectan y lastiman; pero al lado de esos problemas siempre vienen ciertos granitos de felicidad que nos producen una sonrisa espontánea como una película de comedia que nos hace reír o un programa de chistes que aunque son súper ridículos son hacen felices.

Vimos la vida de acuerdo a nuestras convicciones y esperemos que cada día haya mucha felicidad.

Si, así es. Si bien yo tengo la mayor ventaja por haber tenido la oportunidad de estudiar inglés formalmente y vivir inmersa en el mismo por tres años, no puedo decir lo mismo de mi pobre Gaby que sólo ha tenido como escuela mis amigos, la tele y la música; la verdad es que ahora que estoy de regreso en mi país, rodeada de mi amado idioma español, digamos que mi inglés es menos fluido.

Mi Gaby, en un gesto de amor propio de los recién casados, y motivado por el shock que le causo mi “fuerte” acento latino cuando lo recibí en el aeropuerto el diciembre pasado y el hecho de que había perdido fluidez, sugirió que entre los dos sólo habláramos inglés, de manera que tengo la oportunidad de practicar con él… pero aun así los dos “patinamos” en el idioma del otro… 

A veces, después de pasar todo el día hablando español con mis colegas o amigos, me cuesta un poco de trabajo (lo admito, la edad no ayuda tampoco) “switcharme” al inglés cuando llego a casa y algunas veces me encuentro escuchando, sin oír, a mi pobre Gaby que está entusiasmado hablándome de su nuevo hallazgo en internet… pero antes de que sientan pena por él, les diré que no soy la única! 

El también, a veces, me pregunta por algo de lo que yo le acabo de hablar ¡hace menos de 10 minutos¡ (mi único consuelo es,  que entiendo que esto también sucede en los matrimonios que hablan un solo idioma) y entonces me doy cuenta que o no me estaba “parando bolas” o simplemente no me entendió “ni papa”, como quien dice “quedo gringo”.

Lo bueno, es que tenemos un tema más para divertirnos. El se burla, porque dice que le parece “cute” mi pronunciación (híbrido de inglés británico-acento latino-inglés americano) y yo,  porque me parece “divino” cuando me quiere descrestar con una frase completa en español de 5 palabras, 4 de ellas erradas.

Aquí les comparto algunas perlas de parte y parte:

-    En nuestra luna de miel, me encontraba yo empacando algunas cosas, cuando de pronto entró mi Gaby en la habitación, preguntando emocionado por su cámara fotográfica, porque según él “habían una guayaberas hermosas” que quería fotografiar. La palabra “guayabera” era familiar para él porque fue el estilo de camisa que usó en nuestro matrimonio, pero no me imaginé que le emocionaran tanto; así que salí intrigada, esperando verlo frente a un tendedero de ropa, tomándole fotos a camisas en tonos pastel, pero no pude disimular la risa, cuando lo ví disparando su cámara a un par de vistosas y bullosas ¡guacamayas! Me acerqué y tiernamente le dije que esas no eran “guayaberas” y él con cara de sabio me contestó…“! Espérate, no me digas! … mmm son guacamoles, ¿cierto?”

-    Otra vez en Cali, estábamos haciendo fila en un cajero electrónico y la persona que estaba dentro comenzó a estornudar sin cubrirse la boca. Como sé todo lo que mi Gaby detesta los gérmenes, antes de hiciera algún comentario, dije algo que para mi Gaby sonó así: “Now all his Germans  are there”… lo que quise decir fue: “ahora todos los gérmenes están ahí “y lo que realmente dije fue “ahora todos sus alemanes están ahí”. Ya pueden imaginar la carcajada de Gaby y mi vergüenza cuando me preguntó burlonamente, si yo creía que los “alemanes “estarían interesados en invadir los cajeros electrónicos en Colombia. 

Ahora cada vez que vamos a entrar a un cajero, me recomienda “you take a look first, in case there is any German in there”

-    Como mi Gaby quiere practicar su español, a veces me pide que le deje dar las instrucciones a los taxistas o en el supermercado y debo admitir que cada día lo hace mejor. Sin embargo,  la última vez le extendió un billete de cincuenta mil pesos ($50.000.oo) al taxista y le preguntó ¿“Tiene usted cambio de quinientos mil ($500.000.oo)”?

Otra situación común, es que a mi Gaby a veces le da pena con otras personas,  hacerlas repetir cuando le hablan en español. Esto fue muy evidente por ejemplo, una vez que llegamos con mi mama de la tienda y mi mamá le dijo “Gaby, Ita se cayó y se torció el tobillo”, el pobre se quedo mirándola con ojos de “What?”, sonrió y dijo “CHEVERE”.  Mi mamá, por supuesto se dió cuenta que no era que mi esposo fuera un “gringo insensible” al que le parecía chévere que su esposa se cayera y torciera el tobillo, sino que no había le entendido y comenzó a hacer toda la mímica del caso acompañada de idioma “indio” : “Ita, cayó, así pum! Ayayay!!!

Yo por ahora sigo disfrutando todos estas situaciones que nos hacen la vida mas divertida y además me consuela pensar que el día que por primera vez peleemos cada uno lo va a hacer en su idioma y a una velocidad tal que el otro va a entender poco… así que voy a tener la oportunidad de saber como se sienten los delegados de la ONU, cuando su interprete llega tarde y el debate ha comenzado. ¡Que viva el diálogo… bilingüe!

Big Abrazo!

Las limitaciones son mentales, no físicas, nadie nacimos para fracasar, son sólo pequeños obstáculos que debemos superar día a día, minuto a minuto, a eso venimos a ésta vida, a luchar por ser alguien, no el mejor nada más, si no el más constante.

Los invito a ver este video, seguro les gustará.

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Entre los alimentos que tienen el sabor astringente están la manzana, la alcachofa, los espárragos, los fríjoles, los pimientos dulces, la leche cortada, el apio, las cerezas, los arándanos rojos, el cohombro, los higos, el limón, las lentejas, los hongos, la granada, las patatas, los fríjoles de soya, las espinacas, el té verde y negro, el queso de soya y los productos de trigo y centeno integral.

Los alimentos de sabor astringente ejercen un efecto de compactación sobre la fisiología y son importantes para regular la función digestiva y la cicatrización de las heridas. Los alimentos astringentes producen un efecto de arrugamiento de las membranas mucosas. Aunque  la ciencia moderna no clasifica la propiedad astringente como un sabor en sí, los agentes químicos naturales que producen ese efecto pueden contribuir en gran medida a mejorar la salud.

Los estudios recientes han demostrado que los agentes fitoquímicós presentes en el té verde y en el té negro, buenas fuentes del sabor astringente, podrían proteger contra diversas enfermedades, desde el cáncer hasta la enfermedad cardíaca. Los fríjoles, las leguminosas y las arvejas son fuentes excelentes de carbohidratos complejos, y además proporcionan proteína vegetal de buena calidad, junto con fibra soluble e insoluble. Los fríjoles y las leguminosas también nos aportan ácido fólico, calcio y magnesio.

Uno de los cambios principales que se ha visto en la alimentación desde el principio del siglo veinte hasta la llegada del siglo veintiuno es la reducción de las fuentes de proteína vegetal para ser reemplazadas por proteína animal. Este cambio ha traído consigo un aumento del riesgo de enfermedad cardíaca y de cáncer. Agregue una o dos porciones de fríjoles, arvejas o lentejas a su dieta todos los días para rejuvenecer y vivir más tiempo.

Reconocerá su naturaleza ondulatoria en lugar de corpuscular. Una forma de hacerlo es a través de los rituales diarios encaminados a reforzar esta nueva interpretación.

Su cuerpo es un campo de energía que forma un todo con la energía del cosmos, es inagotable y permanece en movimiento constante. El término ayurvédico para este aspecto energético de la vida es prana, el cual se traduce en ocasiones como aliento de vida. Asimismo, su cuerpo está en un proceso de transformación constante, en una relación dinámica permanente y eterna con los elementos y las fuerzas del Universo. Esto se conoce en Ayurveda como tejas, el fuego interno de la transformación. Por último, su cuerpo es la manifestación física de la inteligencia universal, la cual es

suprema, divina e inmortal. El término ayurvédico que la describe es ojas, la expresión infinitamente flexible y fluida del cuerpo físico. Para revertir el proceso de envejecimiento, comience a utilizar las palabras energía, transformación e inteligencia para reforzar la percepción de su cuerpo tal y como es realmente: un campo de energía inagotable en transformación constante, y como una expresión física de inteligencia pura. Si lo prefiere, utilice los términos ayurvédicos prana, tejas y ojas como mantras

para afianzar su nueva interpretación. A medida que comience a experimentar su cuerpo en su forma verdadera, cambiarán sus ideas sobre él, las cuales serán reemplazadas por nuevas creencias que a su vez crearán su nueva biología.

Un principio básico del Ayurveda es el que dice lo siguiente: somos lo que vemos. Lo que vemos es un acto selectivo de atención e interpretación. Aunque usted recibe en cada momento un alud de miles de millones de impulsos sensoriales, usted filtra selectivamente la gran mayoría, permitiendo la entrada a su conciencia solamente de una fracción muy pequeña. Lo que usted admite en su conciencia depende de los patrones habituales según los cuales usted ve e interpreta el mundo. A fin de aclarar esta noción, imagine que usted está sentado con una amiga en la banca de un parque.

Del otro lado de la calle ven a una mujer paseando a un perro. Su amiga, quien es gerente de una tienda de ropa femenina, toma nota inmediatamente de lo que la mujer lleva puesto, examinando su ropa. Al considerar que no le agrada la vestimenta que lleva la mujer, su amiga se siente ligeramente molesta. Usted, un amante de los animales, escasamente se fija en la mujer pero pone su atención en el perro, el cual le recuerda un cachorro que tuvo cuando era niño y, en consecuencia,  siente algo de nostalgia. ¿Cuál es la realidad? Es muy distinta para los dos a causa de sus actos selectivos de atención e interpretación.

La realidad es flexible y está sujeta a modificaciones.
La realidad es producto de la percepción, la cual es un acto
selectivo de atención e interpretación.

Hay muchos ejemplos visuales de este principio. Los dibujos que aparecen a continuación demuestran cómo la atención y la interpretación del observador determinan su realidad. Los datos sensoriales no se modifican cuando usted pasa de una interpretación a otra. Lo que usted ve cambia como consecuencia de un cambio en su estado de conciencia. Lo que usted ve es producto de su atención y de sus interpretaciones y éstas en últimas moldean sus creencias. Una creencia es sencillamente una interpretación que usted considera cierta. Por ejemplo, a causa de los hábitos de percepción, la mayoría de las personas que vivieron hace quinientos años creían que el Sol giraba alrededor de la Tierra. Cuando Copérnico sugirió que nuestro planeta no era el centro del universo provocó una gran molestia porque todo cuestionamiento a las creencias prevalecientes genera resistencia. Sin embargo, las ideas nuevas que amplían nuestra conciencia, mejoran la vida y nos acercan a la verdad son contagiosas. No pasa mucho tiempo antes de que una masa crítica de personas acojan la idea nueva, modificando para siempre lo que creen sobre sí mismas y sobre el mundo.

Ahora que nos adentramos en el nuevo milenio, la visión de nuestros científicos más avanzados apenas comienza a influir sobre nuestras opiniones colectivas. Nuestras ideas sobre el cuerpo humano, su envejecimiento y hasta el tiempo mismo están sufriendo cambios profundos y abriendo la posibilidad de unos estados de salud, vitalidad y longevidad sin precedentes. Veamos la forma cómo podemos comenzar a acoger esas creencias más amplias, generadoras de poder.

Cuando un médico desea verificar el estado de ciertos agentes bioquímicos del cuerpo, lo hace tomando una muestra de sangre. Se acepta que los resultados obtenidos a partir de una gota de sangre son válidos para todo el cuerpo. Por ejemplo, si queremos medir el nivel de azúcar en la sangre, basta con examinar una cantidad ínfima obtenida pinchando un dedo. Suponemos que lo que revela una gota de sangre es lo que sucede en todo el cuerpo. Esta suposición se deriva del reconocimiento de que el cuerpo es como un holograma. Esto significa que el todo está presente en cada una de sus partes: cuando un aspecto cambia, todo cambia.

Si aplicamos este principio al retroceso del envejecimiento, veremos que un cambio sano en un 11 aspecto de la vida tendrá un efecto positivo sobre el estado general de bienestar. Mientras más opciones dañinas podamos reemplazar por otras positivas para la vida, mayores serán los beneficios profundos para el cuerpo, las emociones y el espíritu. Cuando revertimos un marcador biológico del envejecimiento, revertimos casi todos los demás. Por ejemplo, al mejorar la fuerza muscular aumenta la densidad ósea. Al mejorar la capacidad aeróbica, mejora la función inmunológica. Por consiguiente, nuestro programa de diez pasos para revertir el envejecimiento es un enfoque holístico práctico para lograr un cambio profundo en la calidad de vida. Son sistemas sencillos pero poderosos y sentimos gran alegría de poder compartirlos con usted.

El condicionamiento de nuestra sociedad nos lleva a creer que a medida que envejecemos nos deterioramos física y mentalmente. Cuando usted logre desprenderse de ese condicionamiento, aprenderá por experiencia propia que cada día podrá mejorar de muchas formas su capacidad física y mental. Eso es lo que este libro promete. Si practica los diez pasos diariamente, podrá revertir su edad biológica, que es la única que realmente importa.