Van pasando los años y todo sigue igual, no cambiamos ,no valoramos lo que es la vida. No nos damos cuenta que tiene fecha de caducidad y que llega en cualquier momento el final .

Vemos cómo muere gente por enfermedad muy joven y soltamos la misma frase todos : “no somos nada, tenemos que vivir el día a día, que son 4 días” . Pero al día siguiente nos levantamos y esta frase ya está olvidada.

Veo una gran mayoría de personas que siempre tienen el mismo monotema, el trabajo, pasamos la mayoria de horas que tiene el día trabajando y cuando salimos de él pensamos y seguimos hablando de él. Se vive pensando de Lunes A Viernes en el trabajo y cuando se está fuera de él no se sabe desconectar y vivir una vida fuera de la empresa.

Observo como las parejas se consumen, no tienen la ilusión de escaparse y luchar por ellos mismos y la relación; se lucha más por el trabajo que por la pareja ( pero este es otro tema).

Desde hace tiempo he comprobado que lo mejor es vivir el día a día sin hacer grandes planes de futuro, sino volcarse en el día en que te despiertas y llenarlo de la mayor ilusión y ganas .

Pensar una cosa la vida es un regalo y hay que cambiar el chip y ser ante todo, persona, humanitario, y saber que el camino te lo marcas cada día uno mismo 

Pero, ¿Qué es comer mejor? Muchos piensan (incluso yo lo pensaba hasta hace algunos meses) que comer menos grasas y calorías significa comer bien. De seguro eso tendrá un resultado que se verá en nuestro aspecto físico. Podremos adelgazar si comemos menos grasas, o si cambiamos el azúcar por la stevia (edulcorante natural muy novedoso), pero eso no implicaría que estemos mas saludables.

Es importante llevar una dieta balanceada. Una dieta balanceada incluye muchísimos tipos de comida en raciones determinadas de acuerdo a nuestro requerimiento energético a lo largo del día. En este artículo no daré una explicación de en qué consiste una dieta balanceada, pero sí voy a decirles que una parte importantísima en nuestra dieta es comer fibras.

La fibra alimentaria está presente en aquellos alimentos que provienen del reino vegetal. Frutas, verduras, legumbres y cereales contienen fibra alimentaria en grandes cantidades.

Pero… ¿qué es la fibra?

La fibra alimentaria es un componente que nuestro organismo no puede digerir, pero que cumple funciones importantísimas para contribuir al perfecto funcionamiento de éste.

En principio, existen dos clases de fibras:

• Las fibras insolubles, que modifican la composición del bolo fecal y por ello regulan el funcionamiento del intestino. La fibra hace que las heces tengan mayor cantidad de agua, y aumenta su volúmen. Esto produce efectos positivos ya que vuelve a las heces más suaves y a la vez incentiva al intestino a llevar un tránsito intestinal más rápido. Contribuye a reducir el estreñimiento, evitar padecer hemorroides, y se asocia a disminuir las posibilidades de desarrollar cáncer de colon, intestino y mama, y a combatir el Síndrome de Colon Irritable.

• Las fibras solubles, que son fenomenales para disminuir los niveles de colesterol en sangre, siempre que son acompañadas por una dieta muy baja en grasas. Por ello son excelentes reguladoras de la salud cardiovascular, y evitan episodios de hígado graso y obesidad.

Entonces si yo como fibras tendré las siguientes ventajas

1. Tendré menos hinchazón abdominal debida al tránsito lento
2. Disminuiré las chances de tener hemorroides, cáncer o síndrome de colon irritable
3. Bajaré de peso, principalmente porque disminuyo la grasa corporal
4. ¡Mi intestino sonreirá todos los días!
5. Mi colesterol se mantendrá en niveles bajos
6. Evitaré tener hígado graso
7. Los azúcares y grasas serán mejor aprovechados por el organismo
8. Me sentiré mucho mas saludable

¿Dónde encuentro la fibra?

Como ya lo dije antes, en los productos alimenticios pertenecientes al reino vegetal. Ejemplos de alimentos buenos en fibras son:

• El salvado de avena y de trigo
• La manzana
• El zapallo o calabaza en todas sus formas
• Todas las legumbres, sobre todo los porotos (frijoles), las arvejas y las lentejas
• Repollo
• Naranjas
• Frutas con cáscara
• Arroz integral

También podremos adquirir en tiendas de herboristería y dietética las fibras que deseemos para incorporarlas a nuestros alimentos preferidos. Podremos comer pizza integral, como panes, galletas y harinas en general si utilizamos harina integral y adicionamos salvado de trigo y avena.

Entonces, si como fibra, ¿estaré bien?

¡No! Un gran “no”. Recuerden, la dieta debe ser balanceada. Deberemos comer cantidades saludables de fibra, siempre acompañandolas con buenas cantidades de agua. Se recomienda en general la ingesta de 25 a 40 gramos de fibra, y se considera saludable ingerir 25g de fibra en una dieta de 2000 calorías diarias. Deben consultar a su médico sobre cuál es la cantidad óptima de fibras que deberán consumir.

También es recomendables limitar las harinas blancas o refinadas, como así también los productos almidonados. Y por supuesto: Poca grasa, poco azúcar refinado.

De nuevo les digo, consulten a su médico sobre cómo llevar una dieta balanceada comiendo fibra en cantidades adecuadas a sus requerimientos y condiciones físicas.

¡Espero haberlos ayudado!

Hasta que cierto día, me sentía mal y bueno fuí al médico con mi amorcito y el doctor nos da la noticia de que estaba embarazada, realmente no me alegre, me asusté mucho, porque en verdad todavía tenía que seguir estudiando y quería seguir trabajando; además el miedo de lo que mis padres me iban a decir. Lo bueno es que él me apoyaba en la decisión que yo tomaría, gracias a Dios no me fué tan mal con mis padres y nosotros decidimos tener al bebé.

Tuve a mi primer hijo a los 21 años, y al segundo a los 23 años, y es lo más difícil criar a dos pequeños tan joven, pasé por situaciones muy difíciles al igual que mi pareja, ambos éramos muy jóvenes y temperamentales, nuestra relación duró 5 años juntos, conviviendo, pero nos separamos.

Es aquí donde me siento muy deprimida, sufrí mucho, pero tuve la ayuda de mi familia y amigas y superé en algo la separación, y hoy que mis pequeños están mas grandes me doy cuenta que valió la pena tenerlos y salir adelante, claro que su padre siempre está pendiente de ellos, pero el amor que ellos me ofrecen es incondicional y es por ese amor que ellos me muestran es que sigo adelante, trabajando, y amándolos mucho, porque son mi motor y alegría. Hoy tengo en mente retomar los estudios y para todas aquellas que pasen por una situación similar, no duden en tener a su hijo, que ellos con su llegada cambian nuestras vidas totalmente.

Momentos en los que podríamos estar pasándolo bien, los pasamos discutiendo. En verdad, el mayor mal me lo hago a mí misma no permitiéndome disfrutar de la relación, no relajándome ni dejando que él se relaje.

He pensado que si algo es tuyo, puede lanzarse al mundo y seguirá siendo tuyo. No vale la pena de otro modo. Si pasamos el día buscando pegas en nuestra pareja, y buscando intenciones ocultas dónde, lo más probable, es que no las haya, entonces estamos firmando sentencia en nuestra relación.

Hay que confiar, vivir y dejar vivir, ser libre. No podemos encerrar a nadie en una jaula y pensar que nos pertenece. Cada uno debe desarrollar sus gustos y aficiones, así como metas profesionales pues todo ello forma la historia personal e individual de cada persona. Cada miembro de la pareja debe gozar de rincones propios así como de su pareja, y eso no quiere decir que esa pareja no se ame, si no, todo lo contrario: que están juntos porque se quieren y se respetan.

Y si lo pienso un poco mejor llego a la conclusión de que es más difícil decepcionar a alguien que ya confía en tí que no a alguien que nunca lo hizo. Por lo tanto siempre es mejor confiar. Al fin y al cabo se trata de la persona que amas. Si no puedes confiar en esa persona que te acompaña en tu camino, entonces ¿porqué estar con él/ella?

De todos modos si esa persona te acaba fallando lo sabrás en su momento, ¿para qué preocuparse de antemano? Mientras tanto hay que disfrutar el uno del otro, crear buenos momentos juntos, momentos, que después pasarán a ser buenos recuerdos. Hay que fortalecer la amistad y la complicidad, saber hacer cosas juntos y divertirse, así como ser sensible y apoyarse en los malos momentos.

A ver si concentrándome en estos pensamientos consigo salir del infierno de los celos y las inseguridades.

Existe un mito muy difundido principalmente en las mujeres, el cual consiste en la utilizacio de fajas y bolsas plasticas con aplicacion de algun tipo de gel, que aparentemente despues de haber realizado la rutina de entrenamiento aerobico y cardiovascular reduce la prominencia del abdomen y da una aprente reduccion de peso. Esto no es totalmente real,ya que al colocar la faja o la bolsa esa parte va a sudar mas de lo normal , por tal razon como la piel no respira adecuadamente la gente suda mucho en esa parte,pero en realidad no existe perdida de tejido adiposo o graso sino de agua corporal. Por lo tanto la piel lo que hace es deshidratarse, ya que esta no respira por la accion de las fajas apretadas, entonces cuando la persona toma liquido o los repone como demanda del ejercicio, se recupera el peso normal, y la apariencia de una reduccion de peso corporal se vuelve nula.

con esta explicacion no quiero desmeritar el trabajo u efecto de las fajas, pues estas en algunos casos ayudan, pero lo que hacen es redistribuir la grasa que esta acumulada en el abdomen a diversos sitios de este. De todos modos no recomiendo este tipo de elementos durante el ejercicio para aquellas personas que crean netamente en las fajas como forma de reducir perso corporal durante la actividad fisica, ya que estas lo que hacen es deshidratar la piel no dejandola respirar , y esto puede traer consecuencias en la salud misma .

Otro mito que se tiene estandarizado en nuestro medio, es que los tradicionales y famosos abdominales reducen la grasa del abdomen. Esto es totalmente falso, ya que detras de la piel que recubre el abdomen , se encuentran los musculos abdominales los cuales todos tenemos, solo que no se ven porque hay una capa importante de grasa que no los deja ver y por lo tanto el abdomen se va a ver un poco mas flascido y mas grande. El exito de las famosas abdominales es combinarlos con ejercicio aerobico, y es mas beneficiosso despues de una sesion de spinning, aerobicos, otrabajo muscular, ya que si nos colocamos hacer abdominales y no hacemos lo primero, entonces no hacemos nada.

Por lo tanto la grasa es la que no deja ver los abdominales que todos tenemos y que debemos tratar de sacar a reducir , no solo por estetica, sino por salud y prevencion de riesgo cardiovascular en un futuro.

Image via Wikipedia

Existen muchos sitios Web que te enseñan como ganar dinero en Internet, y cada día aparecen cientos de sitios más, relacionados con esta temática.

Pero ¿por qué se habla tanto de este tema?  Obviamente porque las estadísticas nos muestran que a millones de internáutas alrededor del mundo les interesa conocer y aprender a ganar dinero en la red.

Un gran porcentaje de estas personas está formado por hombres y mujeres que sobrepasan los 45 años de edad, y este fenómeno se debe a que en muchas empresas tienen como política contratar solamente personas “jóvenes” y por lo tanto a los veteranos se les hace difícil encontrar trabajo.

Yo en lo personal creo que esto es un grave error, y aclaro que no tengo nada personal  en contra de los jóvenes; pero las personas mayores o “viejos” como se les llama cariñosamente tienen mucho que aportar con su experiencia a las empresas.

En muchos casos estas personas “desechadas” por las empresas a causa de su edad, son más productivas que muchos jóvenes. Digo esto sin el ánimo de ofender a nadie, sino que simplemente porque es una realidad en nuestros países latinos. Esto es así porque la tendencia es que cuando somos jóvenes, no nos gusta adquirir compromisos y somos menos responsables; pero cuando somos “mayores de edad” pensamos y actuamos con mayor responsabilidad y maduréz, en la mayoría de los casos.

Hace algunos años, cuando el Internet no existía aún, era más “normal” que las personas desempleadas sufrieran de estados depresivos por no encontrar trabajo en ninguna parte; pero actualmente y gracias al Internet y a su evolución que ha tenido a través de sus años de existencia, podemos encontrar muchas oportunidades de ganar dinero sin tener que cumplir con rigurosos horarios, y lo mejor de todo es que podemos hacerlo desde la comodidad de nuestro hogar.

Ya no hay excusas para sentir preocupaciones económicas.

Las oportunidades están para todos, ya sea jóvenes, estudiantes, profesionales, amas de casa, obreros, desempleados o personas jubiladas; pero como mencioné al inicio de este artículo, las personas “mayores de edad”  ocupan el mayor porcentaje de interesados en aprender e iniciar un negocio para ganar dinero en Internet.

Gracias a Internet, hoy en día hay menos personas desempleadas alrededor del mundo y por lo tanto no se ven afectadas en forma relevante,  por las épocas de crísis económica a nivel mundial que suceden.

Cómo lograr estar bien la mayor parte del tiempo, a pesar de los avatares de la vida diaria, del estrés que acumulamos al  finalizar nuestra jornada. Sentimientos de disconformidad y agotamiento nos invaden y pareciera que no hay nada que podamos hacer para revertirlo, porque además debemos seguir cumpliendo nuestras obligaciones de todos los días. Nos desbordamos en cualquier momento y solemos enfermarnos bastante seguido fruto de tanta presión. Hay que intentar algo, y tiene que ser algo lo mas natural posible para cuidar nuestro organismo y no terminar perjudicándolo mas.

Como primer paso intentar relajarnos es lo mas aconsejable, aunque no sea nada mas que en el momento que tenemos libre y si creemos que no tenemos un momento así debemos buscarlo ya. Para ayudar a relajarnos podemos perfumar el ambiente con lavanda o algún incienso, comenzar a hacer inspiraciones profundas hasta sentir que la tensión va cediendo en nosotros y luego esas inspiraciones serán cada vez más lentas.

Esto solo es el principio porque para lograr una verdadera meditación tenemos que lograr que en nuestra mente no quede ningún pensamiento y menos alguno de preocupación. Podemos iniciarnos en este arte relajándonos imaginando como cada parte de nuestro cuerpo se relaja y recibe un calorcito placentero o una luz agradable de un color especial hasta que pasamos por todas las zonas tensionadas. Una vez logrado esto trataremos de despejar nuestra mente hasta que no quede en ella resto de nada que pueda distraernos del silencio que hay dentro nuestro y que es nuestro mejor maestro.

Podemos encontrar dentro nuestro justamente eso que provoca una sensación de felicidad que pocas veces experimentamos. Dicha sensación nos ayudara a ver la vida desde otro punto de vista, como si nos empezáramos a parar en otro ángulo de nuestra realidad. Uno que nos hace notar que lo que poseemos tiene un valor muy importante y que los problemas que nos agobiaban al final no eran tan grandes. En definitiva la pregunta que tengo que hacerte en este momento no es ¿Sos feliz? , Sino ¿Qué hiciste hoy para intentar ser un poco más feliz con lo que lograste hasta ahora? Sin importar lo que todavía de felicidad estará por venir. ¿Alguna vez te lo pusiste a pensar de esta manera? A que no.

Un detalle muy importante es que la lista principal se basa solo en datos oficiales, pero también hay una lista con estimaciones, por ejemplo, se estima que Google tiene unos 450,000 servidores, pero no lo enumeran en la lista.

 Esta es la lista:

• 1&1 Internet: 55.000 Servidores
• OVH: 55.000 Servidores
• Rackspace: 50.038 Servidores
• The Planet: 48.500 Servidores
• Akamai Technologies: 48.000 Servidores
• SBC Communications: 29.193 Servidores
• Verizon: 25.788 Servidores
• Time Warner Cable: 24.817 Servidores
• SoftLayer: 21.000 Servidores
• AT&T: 20.268 Servidores
• Peer1/ServerBeach: 10.277 Servidores
• iWeb: 10.000 Servidores

Además de esta lista esta otra con valores estimados, obviamente están las gigantes del internet:

• Google: 450.000 servidores
• Microsoft: 300.000 servidores
• Amazon: 86 millones de dólares en servidores
• eBay: 8.5 petabytes en datos en los servidores
• Yahoo: 50.000 servidores (este valor no me convence)
• GoDaddy: Gestiona mas de 35 millones de dominios y tiene una estructura similar a 1&1
• HP/EDS: 380.000 servidores
• IBM: Mas de 8 millones de dólares en servidores
• Facebook: 10.000 servidores

Recuerda que esta última lista no tiene valores reales, son solo una estimación.

Él vivía en una inmensa casa, solo, y tenía muchos objetos de alto valor. Tenía muchas salas con libros de medicina y objetos lujosos. El dinero que llevaba en sus bolsillos le sobraba demasiado; había heredado una fortuna de sus descendentes. Le gustaba amputar partes humanas de difuntos o animales muertos que secuestraba, incluso perros, y luego formar el esqueleto de la persona o animal. Era una persona demente y lunático. La locura que tenía solo se le daba en determinados momentos; especialmente mientras amputaba los cadáveres.

La familia Thompson era una familia lo bastante normal y se integraba por un matrimonio, tres niños y dos abuelos de éstos. Tenían una rutina normal como cualquier persona e incluso querían mudarse a la ciudad. El matrimonio era Linda y Josh, los niños Helen, Kim, Bob y sus abuelos Jack y Jen.

Un día de mañana el abuelo de los niños Jack Thompson, de 74 años de edad salió a tomar aire por el pueblo. Jack tenía unas migas de pan para darles a las palomas que estaban planeando como láminas en la plaza. Dándoles de comer Jack se sintió cansado y con mucho sueño. Quería tomar una siesta. Como estaba solo, Jack reposó sobre el banco profundamente dormido. Justo en ese momento Owen salía de su mansión en busca de alimento, pero era muy temprano y el supermercado todavía no había abierto. En un par horas abriría. Owen ya había caminado bastante desde su casa como para retornar, entonces decidió salir a quemar el tiempo. En minutos llegó a la plaza, y vió un conjunto de palomas revoloteando sobre el mismo lugar. El doctor se acercó a las palomas y pronto se fueron; en ese momento vió a Jack profundamente dormido, como si le hubiera dado un desmayo.

El doctor aprovechó el momento para satisfacer su hobbie y sacó sigilosamente lentamente un cuchillo de su bolsillo. El cuchillo era tan filoso que transmitía un sonido agudo y hondo. Con la mano izquierda, el doctor Owen sosegado, retiró pausadamente una jeringa con una potente y paralizante anestesia. Gradualmente Owen introdujo la larga punta de la jeringa en su cuello. Jack tuvo una repentina reacción nerviosa pero pronto se paralizó.

Owen procedió, y con el cuchillo en la mano derecha amputó violentamente dos dedos; uno de cada mano. Tenía mucha hambre y gozando se los tragó. El estómago no estaba satisfecho y entonces procedió a amputar las dos orejas de Jack. El cuchillo, extremadamente filoso, no podía cortar el cartílago de la oreja, entonces con su boca mordió ferozmente las orejas hasta arrancárselas y luego tragárselas.

El doctor satisfecho dejó a Jack, y se retiró a su casa.

La familia Thompson, ya preocupada salió a buscarlo por el pueblo, con demasiadas probabilidades de encontrarlo, ya que no había demasiada gente. Luego de media hora, lo vieron ensangrentado sobre el banco de la plaza, sin orejas y sin dos dedos, uno en cada mano. La familia, o más bien Linda y Josh, llevaron al padre de Linda, Jack, al insignificante hospital. El único cirujano plástico que podía restaurar ortopédicamente los dedos y las orejas, era el Dr. Simon Owen.

 La secretaria, alterada y apuradamente llamó a Owen para realizar dicha operación; pero lo que todos se preguntaban misteriosamente era: _ ¿Qué o quién hizo esto? La poca gente no paraba de decir esto.

Owen en minutos llegó al hospital y solo, llevó a Jack a la sala de operación plástica. El doctor riéndose, sencillamente, hundió los dedos en sus ojos hasta matarlo. Se retiró de la sala y simplemente dió a la familia la terrible noticia de que había muerto.

 Linda, la hija de Jack, lloraba imparablemente, y su esposo la consolaba en cada momento. Mientras solo los dos se iban en ese momento, simuladamente, Owen se disfrazó como un civil normal y escondido, los siguió. Cuando Owen vió que solo estaban solos en la calle, sacó una grande tijera y cortó los tendones de Aquiles de Josh. Él cayó y Linda salió espantada corriendo hacia su casa para llamar a la policía. Josh tirado en el suelo intentaba escapar arrastrándose, pero sus movimientos eran inútiles, solo era una pérdida de tiempo.

Owen vió una preciosa estaca de madera tirada a sus pies. La levantó y dio unos pasos hacia Josh. Aterrorizado, comenzó a arrastrarse más rápidamente pero al hacer eso sintió que algo retumbó en sus oídos, o más bien para Owen en su cabeza; tan solo había incrustado la estaca en su cerebro, donde sencillamente el cuerpo de Josh yacía en la vereda de la ciudad.

Owen no tenía ganas de amputar el cuerpo, ni menos comerlo, entonces decidió llevarlo a la vía del tren y en pocos segundos termino atándolo sobre la misma. Minutos después, el tren se acercaba y al pasar sobre el cadáver, Owen tomó una ducha de sangre.

Linda, en su casa, llamó a la policía y ésta a tres forenses. Los forenses vieron que el cuerpo triturado de Josh no servia para realizarle una autopsia pero a Jack si. Rápidamente los forenses a ver el cadáver de Jack, supieron que solo un acecino mataría a un cuerpo de esa manera. Incluso los ojos hundidos, solo lo habría hecho el Dr. Simon Owen.

La familia aterrorizada, retiraba lágrimas continuas de sus ojos sin parar. Solo esperaban el momento de la captura del psicópata Owen. Él sabia que hacer, ya que era muy astuto y parecía seguro de lo que hacia. Llegó a su casa y pronto, bajo su sótano, tomó las herramientas y algunos injertos de piel. Se los puso en su cara cuidadosamente y su apariencia cambió totalmente. Solo le faltaba irse del pueblo, pero de repente escuchó que alguien entró violentamente en su casa, los policías lo buscaban. Owen escapó por la diminuta ventana de su sótano y salió por su patio trasero. Dió toda la vuelta hasta llegar a la calle, tratando de que no lo vieran. Y fue así, nadie lo vio, o si lo hubieran visto nadie lo reconoció como Owen. El psicópata vió un vehículo estacionado con una persona esperando a alguien. Owen, sin dudarlo, sacó a la persona rápidamente y se fue del pueblo.

Qué bonitas son algunas de esas cadenas de correos de hermosas frases, bellos paisajes y relajante música. Otras veces tan útiles como esas en la que podemos ayudar a ese niño enfermo, o ese consejo de medicamentos peligrosos, o desarmados que contagian el sida y te dejan notas en los espejos, o te drogan y te roban los riñones, etc., etc.

El lector a esta altura se habrá dado cuenta de la ironía. Bien, en realidad la intención de este documento es la de advertirles que el 85 % o más de estas cadenas son Spam. Sí: correos basura. Muchos de ellos compuestos por rumores y las falsas noticias son los denominados “hoaxes” .   

Sin darnos cuenta, con estas cadenas somos colaboradores en campañas de difamación difundiendo falsamente que tal empresa o tal producto es malo para la salud, o se obtiene de infringir tal o cual ley ética o legal. Alentamos el miedo con falsas alarmas: “ tal grupo terrorista está poniendo bombas en móviles o mecheros, no los cojas si te los encuentras, avisa” o sembramos el miedo y la ignorancia extendiendo leyendas urbanas como realidades. Usamos los medios en beneficio de falsos movimientos solidarios, en detrimento de los verdaderos, como “tal empresa ayudará a ese niño que sufre mucho por tener una enfermedad rara y por cada correo que remitas..” y alimentamos la superstición: “ si cortas la cadena recaerá sobre ti alguna desgracia” o “si la envías a más de 10 personas te pasará algo maravilloso pronto”,  etc., etc.

Seguro que usted, amigo lector, ha recibido algún “hoaxes” de estas características, casi siempre de alguien bien intencionado que intenta que usted se “informe”, “ayude” y demás. Pero cuál es la función de estas cadenas falsas: ¿ Sólo confundir o difamar? Otras no se entiende en qué perjudican o benefician y, las menos, son verídicas.

Modus operante

Veamos, si nos fijamos, aparte del archivo adjunto, recibimos una lista enorme de direcciones de correos y entre menor es la prudencia y la información de los usuarios, mayor es esa lista. Claro que, entre más circule, las dimensiones irán creciendo. Haciendo un balance, digamos que, en gran medida, estas cadenas intentan seguir en movimiento de un correo a otro y lo hacen buscando mover la solidaridad , la opinión pública, el miedo,  la superstición, etc., para finalmente obtener listas de correos activos, en el mejor de los casos, que lleguen a manos de personas que viven de enviar publicidad no solicitada. Poniéndonos en lo peor,  hackers que buscan correos para sacar información personal de usuarios. Esto último lo trataremos en la 2ª parte de este artículo.

Cómo distinguir lo verdadero de lo falso y protección de intimidad

Lo cierto es que si no queremos ser parte de los que expanden falsas informaciones, falsas cadenas de solidaridad y demás, pero si nos gusta informar o denunciar con lo que nos llega por este medio, en pocos segundos podemos averiguar si la información es fiable o no. Si nos dan datos de referencia, hacer la búsqueda en internet y enseguida nos saldrán resultados de su falsedad o veracidad. En una ocasión usaron los de  una persona real y tuvo que crear un Blog para desmentir que su hijo estaba moribundo y pedir que dejaran de enviarle correos. También otras forma es copiando y pegando en el buscador parte del texto.  Lo dicho, en cuestión de segundos sabremos la verdad .

Por último, usar siempre la opción CCO que tenemos en nuestros correos en la barra de dirección que significa copia oculta y pedir a nuestros contactos que hagan lo mismo. De esta manera no extendemos direcciones a diestro y siniestro por la red y preservamos nuestra intimidad y la de los otros.

Para saber más: Estafas, tecnología informática, nuevos medios de comunicación y consejos de seguridad 2