Una buena alimentación

Hoy en día el sobrepeso es uno de los grandes problemas que enfrenta la sociedad por que ha generado enfermedades y trastornos alimentitos como la obesidad que hoy en día se esta convirtiendo en una epidemia mundial con Estados Unidos con el mayor numero de personas que padecen obesidad, todo esto es debido al sedentarismo  que se vive en las grandes ciudades al trabajo, a la rutina o a la falta de tiempo para realizar alguna actividad física.

Además de que en nuestra sociedad no se cuenta con la suficiente información para lograr una buena alimentación y al excesivo consumo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos a la que nos enfrentamos por falta de tiempo o por que no hay algún alimento saludable que comer, Actualmente vemos a una sociedad que ingiere mas tipos de alimentos chatarra que alimento saludables como frutas y verduras, y claro esta que todo se basa en la idea de que estos alimentos saturados y grasosos son deliciosos y mejores que una ensalada pero con la ayuda de expertos y tu creatividad en la cocina y preparación de alimentos puedes lograr un exquisito platillo saludable y bajo en grasas además de complementarlo con una dieta balanceada, ejercicio  físico o ingiriendo 5 comidas ligeras en lugar de 3 pesadas.