¿Se siente hinchada y pesada, sobre todo alrededor del abdomen y en los pies? Esto suele pasarle a muchas mujeres. Sepa cómo evitarlo.
La retención de líquidos es común en las mujeres antes de la menstruación, así como durante el embarazo y la menopausia. Otras causas son la mala circulación y las várices, y la dolencia puede estar relacionada con deficiencias crónicas de proteínas, vitaminas y minerales, y con una dieta que contenga mucha sal.
Para eliminar el exceso de agua del cuerpo, beba tisanas de hierbas diuréticas -milenrama, ulmaria, hinojo, amor de hortelano, ortiga mayor, llantén, lampazo mayor y manzanilla- como mínimo tres veces al día.
Para la retención de líquidos relacionada con el síndrome premenstrual o la menopausia, añada a sus diuréticos hierbas que equilibren las hormonas, tales como sauzgatillo y ñame. Las hojas de diente de león y el amor de hortelano son buenos para las mamas sensibles e hinchadas.
Eche en el agua del baño 2 gotas de aceites esenciales con propiedades diuréticas diluidas en 1 cdita. de aceite de sésamo.
Pruebe el hinojo o la manzanilla.
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