Memoria

Hay muchos factores que afectan la memoria algunos de ellos son los que afectan físicamente y psíquicamente.

Físicamente

La memoria se ve  afectada por:

• Excesivo consumo de  comida rica en grasas, carbohidratos  y/o almidón
• Si una persona no duerme lo suficiente que requiere su cuerpo para sentirse bien
• Usar somníferos debe tratar de  no usarlo en la medida posible

Psíquicamente

• Estar alejados de situaciones de angustia o temor
• Tener mal humo o una preocupación y/o intranquilidad
• Debemos aparta  de nuestra mente las ideas obsesivas estas suelen alterar nuestra voluntad y dañan la  capacidad de memoria
• No estresarse por que el estrés es otro factor que perjudica la memoria

Estos factores  antes mencionados se relacionan entre si por que dañan la salud y por lo tanto la memoria que causan incapacidad de concentración, incapacidad de retener y disminuir capacidades intelectuales entre  muchos otros.

Puede hacer uso de la respiración como método de relajación.