Ludopatía: una mala jugada

1. Reconocimiento de la adicción. Como cualquier adicción, el ludópata debe reconocer que tiene un problema y quiere afrontarlo para salir de él; en la mayoría de los casos quienes padecen ludopatía tienden a mentir en todo momento, incluso a ellos mismos, por eso es importante que sean ellos quienes den el primer paso.
2. Actitud positiva. Para que la rehabilitación sea posible sin tener que presenciar recaídas o desánimo constante, es clave mantener una actitud optimista y hacerle ver al ludópata que el cambio es posible y se puede lograr.
3. Recibir apoyo. El apoyo de familiares o amigos es fundamental para una rehabilitación total de esta adicción, ya que ayuda a combatir el desánimo y controlar la conducta del ludópata. En este paso es importante vigilar todo el dinero que maneje el ludópata para evitar que caiga de nuevo en la adicción.
4. Reforzamiento de los avances conseguidos. Desde profesionales o asociaciones y desde su entorno familiar es importante constatar y reconocer los avances, por pequeños que sean, conseguidos en cada momento.
5. Adquisición de nuevos hábitos de conducta. Es importante proporcionar al ludópata nuevos hábitos de conducta, sobre todo al inicio de la rehabilitación para alejarlo de las costumbres anteriores que él asocia al juego.

Consejos para jugadores

Una vez que empieces a jugar y sientas placer o bienestar, toma en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar caer del vicio a la adicción al juego:

Evita aumentar las apuestas si has empezado a jugar, tampoco el número de jugadas, ni el tiempo dedicado a ello. Juegos como el bingo, póker, tragamonedas o cualquier otro del casino son adictivos y promueven la ludopatía en personas vulnerables.

Recuerda que si apuestas más de dos veces o juegas más de 15 minutos a la semana, podrías acabar por tener problemas con el juego ya que es difícil distinguir entre juegos de mucho o poco potencial adictivo; como solución, proponte dejar de jugar o disminuír el tiempo que le dedicas a esta actividad.

Si has vuelto a jugar y te habías propuesto que lo dejarías, no te avergüences porque es normal que te ocurra, tú eres responsable de jugar o no jugar al iniciarse en el juego, sólo evita culparte por este tipo de adicción.

Entiende que el proceso de adicción al juego es casi invisible y complejo, por eso es importante estar conciente del tiempo dedicado a este esparcimiento para evitar desarrollar una ludopatía.

Aprende de tus propios errores, de la experiencia y conocimiento de los demás para salir del problema; si escondes tu adicción entonces te verás envuelto en un círculo vicioso que sólo conseguirá mantener la desconfianza y aislamiento de todas las personas a tu alrededor.