La sensación de cansancio

Esta es una condensación de un texto aparecido en “La Salud Hoy”, escrito por Albert Maisel.

Me canso bastante, pero, ¿qué me produce la sensación de cansancio?

Muchos expertos están de acuerdo en que el cansancio es una reacción de protección que actúa en contra de la excesiva tensión, y un llamado de atención que dice que los esfuerzos que le exigimos al cuerpo, las emociones o la mente, están llegando a unos niveles de cuidado.

En la naturaleza se usan las mismas llamadas de atención, ya sea por el gasto en energía que produce el trabajo físico, el trabajo mental o las frustraciones. El cansancio intelectual puede llegar a provocar reacciones físicas, como el sudor o la dificultad para respirar, que se saben provocadas por el trabajo físico intenso, y las frustraciones, generalmente aparecen como si fuera solo una fatiga.

Nuestro cerebro, que es solo el 2% del peso total del cuerpo, y no efectúa ningún trabajo mecánico, necesita el 14% de la totalidad de la sangre que circula, y gasta el 23% de todo el oxigeno que tomamos cuando respiramos. Sin mencionar que el consumo de azúcar es, también, muy alto. Entonces, transforma la energía del oxigeno y del azúcar en lo que conocemos como ondas cerebrales y también, en impulsos nerviosos. No posee reservas propias de oxigeno ni tampoco de azúcar y tiene que recibir una cantidad constante de la sangre que esta circulando.

Al igual que la vida y la muerte, que están en un delicado equilibrio, nuestro cerebro tiene que protegerse de la mas minima disminución de oxigeno y de azúcar. Entonces, cuando eso ocurre, envía señales de alerta como cansancio físico que retarda la actividad del resto de los órganos, de tal manera que la energía disponible pueda desviarse hacia nuestro cerebro necesitado. Por eso se sienten, al mismo tiempo, el cansancio intelectual y la fatiga física.

Además puede ser que nuestro trabajo no nos guste, pero si lo dejamos sentiríamos las consecuencias económicas. Tal vez, las presiones de la convivencia, o los vecinos demasiado bulliciosos también afecten, pero no manifestamos la irritación de una manera física. Siempre que estamos sometidos a emociones en pugna reciproca se detiene el mecanismo de flujo de energía, lo que podría causar fatiga crónica.