El stress es bueno

Contrariamente a la opinión popular, el stress no es algo negativo. Se ha comprobado que  el stress nos permite actuar a los más altos niveles de energía y nos facilita el fluido de sustancias químicas en nuestro cuerpo.

Lo que es específicamente perjudicial es el excesivo stress o más bien la carencia de alivio para el excesivo stress. Los períodos de stress deben estar balanceados con momentos de ocio y relax, para mantenernos saludables y en nuestra mejor forma.

Muchos de los grandes líderes de nuestra época estuvieron expuestos a las fuertes presiones propias de sus altos cargos, pero lograron prosperar gracias al desarrollo y práctica de estrategias que equilibraban los tiempos difíciles con la diversión y los ratos de calma y tranquilidad.

El presidente Kennedy tomaba regularmente siestas en su oficina de la Casa Blanca. Winston Churchill tenía la misma costumbre y dormía por una hora cada tarde a fin de permanecer luego más alerta, centrado y calmado.

De manera que el stress combinado con el ocio resulta altamente efectivo para alcanzar las metas que nos propongamos. Esto no es sólo esencial para estar físicamente relajado y mantener una salud óptima sino también para conservar la mayor serenidad mental.