El porqué del aumento de peso

La razón biológica principal del aumento de peso, es que alrededor de los 20 años, por una gradual pérdida de tejido muscular, se produce una disminución en el metabolismo; lo cual implica menos capacidad para quemar grasas.

Y ante ésta lapidaria razón orgánica, sólo nos queda hacernos las siguientes preguntas:

• ¿He disminuido mi nivel de actividad física?
• ¿Mi profesión es más bien sedentaria?
• ¿He dejado de subir escaleras?
• ¿Hago dieta o ejercicios?
• ¿Realmente como alimentos sanos? O ¿He cambiado mis hábitos alimenticios?

Cualquiera de estas preguntas, sin importar lo pequeña que parezcan, lo más probable es que estén relacionadas con el incremento de peso en nuestro organismo. Pero, (por que siempre existe un pero), existen otras causas del aumento de peso.

En la mediana edad, damas y cabellaros que se acercan a los 50 años, de manera natural aumentan de peso. Especialmente en la zona de la cintura. ¿O no? ¡Mírese esos rollitos o Michelines! por algo está leyendo en éste instante este artículo. Pero no se sienta tan culpable, porque aquello, derivado por la edad, es normal.

Pero el asunto aquí, no es hacer sentir mal a quien se sienta identificado; sino encontrar una respuesta, o al menos una sugerencia de cómo hacer algo para evitar eso tan desagradable a nuestros ojos.

Así que, vamos a las posibles soluciones.

• Usted “debe” observarse crítica y honestamente, en cómo y qué come
• Una actividad aeróbica, incluso subir escaleras, ya es una ayuda enorme
• Ingiera cantidades pequeñas. Engáñese usted mismo; pues el inconciente es eso;”Inconsciente”.
• Si todo lo anterior no da resultados; vaya a un médico y pídale un examen de tiroides. Tal vez el asunto realmente es más serio de lo que parece.
• Ande en bicicleta ¡No tema al ridículo¡ y exija a sus músculos como si fueran de 20 años
• En este punto, su imaginación de:”Negar tener sobrepeso”, le debería llevar a inventar otras técnicas(o engaños) al su inconciente. Inténtelo. Y si encuentra alguna nueva técnica, luego escríbala en Triond. Pues aparte de ayudar a otros, estará ganado dinero por escribir artículos.

La verdadera pérdida de peso, nace de “querer hacerlo” y de cambiar radicalmente los hábitos. “Todos”.

Esto es literal y directo. Piense, mírese delgado, y trabaje en obtener aquellos resultados. Sólo así, soñando en cómo le gustaría observarse así mismo, obtendrá los resultados deseados. Nada de pastillas, ni fórmulas mágicas:

”Eso es para los flojos”.

Irónico,¿No es así?

Trabaje en usted mismo/a, y “visualícese” como la foto que a continuación expongo.

¡No me crea a mí¡ Crea usted mismo que con la sóla mentalización, usted “Puede bajar de peso.”