Compañero de la salud.
Si bien una alimentacion balanceada nos brinda buena salud y nos ayuda a lograr un desarrollo físico necesitamos una actividad rutinaria que es el ejercicio ya que debido a la vida profundamente sedentaria de las grandes ciudades,el estilo de vida,beber,fumar,comer excesivamente y la actitud mental han conducido a ciertos sectores de la sociedad a enfrentar el problema del sobrepeso.
A menudo se la da demasiada importancia a la dieta como estrategia para el control de peso y al ejercicio físico se le ha subestimado por el esfuerzo que requiere.Pero a pesar de esto desde hace mucho tiempo se ha reconocido que el ejercicio físico, aun el moderado es benéfico para la salud por que genera el tono muscular y brinda una sensación de bienestar.y por si fuera poco, aun una ligera actividad física puede ayudar a compensar los efectos de una dieta defectuosa o a bajar el nivel de colesterol y la presión arterial.Sin duda el ejercicio corporal intenso o ligero es una actitud personal que incrementa la salud y el bienestar de las personas y no importa cual sea puede ser desde hacer el quehacer o hasta un deporte como fútbol,natación,basquetbol,atletismo,boxeo además puedes informarte sobre las calorías que necesitas y cuantas queman estos ejercicios.
