Deja de fumar

Queridos lectores, quien les escribe es una persona que ha llegado a fumar 3 cajillas de cigarrillos por día, una barbaridad mas a los 24 años, antes de esto había dejado de fumar por 3 años, pero cuando volví a el mal habito, el vicio aumento, fue por tal motivo que dos años después nuevamente lo deje pero esta vez, fue más corto el distanciamiento duro solo 6 meses.

Debo reconocer que vivo en un hogar de fumadores, que nos gusta mucho trasnochar jugando cartas, viendo televisión, en internet o saliendo y esto es una mala influencia para los fumadores, ya que este tipo de situaciones o ambientes, no nos ayudan a dejar de fumar.

Pasos a seguir para dejar de fumar:

1. Tomar conciencia que es lo que uno realmente está dispuesto hacer, debido que si no nos concientizamos que vamos a hacerlo jamás resultara
2. Lo mejor es empezar de a dos a mas, para ir comentándose como les va resultando el tiempo sin fumar y para apoyarse uno a otro. Además el ser humano por instinto le gusta la competencia y mucho mas ganarla, por eso al hacerlo con otra persona o más es buena idea.
3. No reemplazar el cigarrillo por comida, cuando tengas muchas ganas tomate un gran vaso de agua
4. Lleva un cálculo primero de las horas que has dejado de fumar, después de los días, y luego de los meses, si en algún momento tienes ganas de fumar mira todo el esfuerzo que has hecho y pregúntate por qué arruinarlo
5. Este creo que es el mejor, pon en una alcancía a diario el dinero de lo que hubieses fumado ese día y al mes cuenta el dinero, te aseguro que no querrás volver a fumar, en cuanto veas lo que has ahorrado
6. También notara nuevos beneficios en su vida, ya que sus pulmones comenzaran a desintoxicarse, es recomendable hacer vapor para ayudar a despegar la nicotina de los alveolos, podrá ver como su vida se vuelve mucho más activa, ya que el fumar, provoca una vida sedentaria. Bajara su nivel de riesgo cardiaco, de cáncer. Piense en las personas que lo aprecian ellos nos quieren mucho tiempo a su lado.

Soy muy consciente que no nada fácil la tarea y que requiere sobre todo de autodecisión, convicción, fuerza de voluntad y sobre todo del apoyo de las personas de nuestro entorno.

Éxitos, en la vida todo se puede lograr lo que sea que realmente deseemos hacer, nuestra mente es maravillosa, solo que debemos enviarle un solo mensaje, confiar en nosotros mismo y seguir adelante.

Hasta pronto.