Después de leer la primera parte, te habrás puesto a reflexionar sobre lo que has hecho, lo que has sido, todo sobre tu vida y tus acciones. Quizás hayas ido más lejos, como por ejemplo, a tu infancia, donde seguramente encontraste muchas respuestas al porqué de tu forma de ser.
Una salud de hierro no se logra de afuera hacia dentro, ni se merma del exterior, todo radica desde muy adentro de nosotros, se enferma y se cura, nuestra alma es la fuente y en nuestro cuerpo se manifiesta.
Cuando has analizado tu vida desde antes de tu creación, cómo fuíste concebido, el trato que recibiste en el vientre materno, en tu nacimiento y posterior desarrollo y etapas de tu vida, encontramos un sin fín de razones, respuestas y comprensión o desdeño por lo que ha sido de ti. El 5to. paso es:
Se siente muy bien, es como dejar un carga pesadísima que durante años hemos ido cargando, acumulando cada vez más peso en el transcurso de nuestra vida. Aceptarte y perdonarte es el paso más importante de todos, es la fuente de la sanación de nuestro cuerpo: el perdón. Una vez que te has aceptado tal como eres, serás capáz de comprender ¡a todo el mundo!, pero sobre todo, de perdonarlos y pedir perdón, a quienes hallas lastimado, engañado o mentido.
Aceptate tal como eres, conócete, no para hacerte el mártir ni engrandecer tus limitaciones, sino para sobrellevarlas, o si posible, mejorarlas. A partir de ahí, tus virtudes crecerán, se harán más fuertes y frecuentes. Serás más compartido y comprensivo, paciente y amoroso, seguro de tí mismo (a)
El siguiente paso es:
Ordenar tu vida después de lo que has aprendido y mejorado en tí, te será más fácil. Como todo, ve paso a paso. Establece una agenda diaria, una rutina, asigna tiempo a cada una de tus actividades, varía cada dos o tres días, por ejemplo: asignar 3 días de la semana, una hora o dos al ejercicio, a caminar, a pasear a tu mascota o jugar con ella.
Pasear con tu familia uno o dos días a la semana, los fines de semana principalmente: al aire libre, al mar, al río, al lago. Aléjate por lo menos un día a la semana de tu rutina diaria, de los diarios, de las noticias, del futbol, de todo aquello que nos apesumbra. Verás lo bien que se siente no saber algo de las malas noticias que todos los días salen, ¡ni las necesitas en absoluto!.
