Las personas gordas que deseen sentirse bien y tener una larga vida tienen que tomar una decisión y adoptar una dieta racional y científica, una dieta que les sirva para vivir cómodas y seguras por el resto de sus vidas.
Hace bastantes años, un médico de la afamada Clínica Mayo dijo que todas las personas gordas, tanto hombres como mujeres, están atentos al horizonte científico buscando una nueva y mas cómoda manera de reducir su exceso de peso sin tener que someterse a una dieta. Realizan extenuantes caminatas, ingieren píldoras, toman baños de vapor, toman sesiones de masajes, de fricciones, y finalmente van al siquiatra. Hacen de todo, menos poner un límite a lo que comen.
Qué deliciosos son esos manjares, sobre todo los que más engordan.
Qué difícil es estar luchando todos los días, todos los años, para obligarse a no ingerir demasiado alimento.
Existe sólo una manera, razonable, de bajar de peso.
Las personas gordas que deseen sentirse bien y tener una larga vida, tienen que tomar una decisión y adoptar una dieta racional y científica, una dieta que les sirva para vivir cómodas y seguras por el resto de sus vidas.
Qué tontería es estar probando con regímenes de 20 días, o con otros sistemas poco adecuados, o peor aun, con pastillas que para que resulte su efecto tienen que provocar otro daño al organismo. Es absurdo someterse a estos métodos con el objetivo de perder unos kilos, para volver a tenerlos a los pocos días después.
El fisioterapeuta Frank Krusen dice que la única manera de reducir el peso es reduciendo la cantidad de comida que se come. Y consultado con respecto a los baños de vapor, dijo que una buena cantidad de baños quizá podrían eliminar, tal vez, un kilo de gordura.
Los masajes tampoco logran el resultado de reducir el peso. En cuanto al ejercicio, dijo que se tendría que caminar casi un día entero para perder, digamos, medio kilo, y un esfuerzo de ese tamaño generaría tanto apetito que lo más probable es que coma tanto que volvería a recuperar todo el peso perdido.
Finalmente, la recomendación es que se debe reducir la cantidad de alimentos y ponerse en las manos de un médico para realizar un buen plan alimenticio. La única y segura forma de ir reduciendo el peso que sobra.
Muchos años después estamos tan igual como estábamos hace cincuenta años.
