Más vale prevenir que lamentar.
Hay muchos factores que desmejoran la circulación sanguínea entre otros: sedentarismo tabaquismo, stress y, muchos más. Sin embargo, hoy, hablaremps de cómo mantener activa la circulación sanguínea, comenzamos:
- Tomar una copa de vino diaria: en principio, debe ser vino tinto por la cantidad de flavonoides que posee, provenientes de la piel y semilla de la uva, capaz de evitar la formación de coágulo y por ende, se previenen los infartos y accidentes cerebro vasculares.
- El aceite de semillas o de oliva: la viscosidad de la sangre es totalmente eliminada por las grasas polinsaturadas, y la encontramos en los aceites de girasol, maíz, soja, margarina, frutos secos y pescados azules, aumentando el colesterol bueno y no permite que el malo se adhiera a las arterias.
- Ingerir poca sal: ésta está compuesta por cloro y sodio, el problema reside en que la sal de mesa es full en sodio y, el exceso de este mineral aumenta la presión arterial, produciendo serios trastornos al organismo.
- Ejercicio: es necesario el ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, buena irrigación sanguínea corporal y cerebral.
- Agua: un nivel de hidratación incorrecto juega papel importante en muchas enfermedades.La buena hidratación elimina toxinas y, previene padecimientos coronarios, infartos cerebrales y tromboembolias.
- Cuidados: debemos cuidar la tensión alta, evitar el tabaquismo, evitar la obesidad, evitar el stress, ponle freno a estos factores, toma tus medicamentos, come balanceadamente y haz ejercicio y, te aseguro, mejorara cien por cien tu circulación sanguínea.
