Cómo dejar de fumar o morir en el intento.
Debía concentrar mi atención en aquellas cosas que podía manejar como por ejemplo el alcohol, el café y el mate (a mi mujer no la dejé porque nunca la pude manejar). Estos tres elementos son los principales aliados del tabaco, pero podía prescindir de ellos y hacer que el esfuerzo se desenfoque del verdadero problema. Paralelamente hice un listado de todas las marcas que conocía y tomé el compromiso de no fumar dos veces la misma a menos que se acabe la lista y vuelva a comenzar. Por supuesto que mi marca favorita quedaba excluida.
No se durante cuanto tiempo procedí de esta manera, tal vez un mes, pero si recuerdo que un día comencé a sentirme mal, me faltaba el aire y tenía taquicardia, por lo que salí afuera a tomar fresco. Estaba muy asustado, el aspirar profundo no me ayudaba y me seguía faltando el aire; pronto me descompuse, entré nuevamente a mi casa para dirigirme directamente al baño a vomitar.
Ese fue el último día de mi vida como fumador, tenía 34 años, lo había hecho durante 20, desde los 14 y nunca más pude encender un cigarrillo porque realmente me generaba rechazo. Podrán decir que fue autosugestión o cualquier otra cosa, pero no importa. Cuando comencé este artículo lo hice con la frase “dejar de fumar es fácil, yo lo hice más de 100 veces”. Tuve éxito solo una vez, pero para mi fue más que suficiente.
Qué buen artículo,Marceloq.Yo he intentado lo mismo, y debo reconocer que aún no lo puedo o “quiero” dejar.Pero,(porque de peros también vive el hombre en la esperanza intrínseca que lleva un pero…)
…sé que pronto le ganaré la guerra al desgraciado.
Y como digo, me ha encantado tu artículo.Muy bien escrito.
Gracias amigo, por recordarme lo que se que también debo hacer.
Un saludo cordial
Algo parecido me ocurrió, los síntomas fueron un poco mas leves, pero la falta de oxigeno existió.
Me sucede duante actividades como soldado en el año 1983, a meses de haber finalizado la guerra con Inglaterra. Desde entonces me propuse dejarlo, no quiero repetir lo que expones en este escrito porque fueron idénticas las astucias para seguir consumiendo.
Fijé una estrategia que la lleve a cabo a lo largo del tiempo que fue bajar la dosis paulatinamente, de los Parliament bajo a los Particulares, finalizando con los Chesterfiel. Estos cambios iban dados con altibajos pero siempre tratando de disminuir las dosis diarias.
Tu detonante fue una descompostura descomunal, la mía fue el fallecimiento de mi viejo (1997) luego de un cáncer, lo acompañé a lo largo de toda la enfermedad hasta que murió tomado de mi mano. No volví a probar el cigarrillo y hoy me da asco que alguien fume a mi lado.
Cada uno dejamos el vicio de acuerdo a un detonante, lo lamentable que la vida nos tiene que golpear duro para que reaccionemos, es lamentable…
Te mando un abrazo campero.
Que puedo decirte…lamento que nunca te hayas enterado que media docena de cajas de cigarrillos que te sacaba día a día las escondía dentro de una panera que colgaba sobre la pared…pero parece que tu vicio era el cigarro no el pan, si no me hubieras descubierto. recuerdo como si fuera hoy cuando salías desesperado a comprar un atado nuevo sólo porque yo no quería revelar mi escondite secreto, a veces me pregunto cuán cerca estuviste de un ataque de ira…Muy bueno…doy fé de que el artículo es cierto.
Pd. otra estrategia que solías usar era colgarte una pulcerita de cuero…mi inocente carita te preguntaba “papa ¿qué es eso?” “es para acordarme que no tengo que fumar”….
besos te quiero
Marcelo: me gustó mucho tu artículo, yo nunca fumé, el otro día tuve el atisbo de hacerlo, fué una acción que sólo permaneció en mi esfera conciente pero nunca la llevé a cabo. leyendo tus palabras me prometí a mi mismo no dejarme romper las pelotas por aquella figura que en tus penosos días plagados de tabaquismo te rompìa uno a uno los puchos…esos puchos que te daban el placer nicotínico que tus venas necesitaban.
Pd los puchos fueron a vos…lo que la rotura de bolas a mí
Mariano (ya sabrás qué mariano….)
muy bueno lo tuyo marcelo un abrazo de mi parte yb sldos. de JULY FOLR Y CARINA
Wow!! estaba Googleando sobre los detonantes del pucho para pegarme una lista en el cuarto y culparlos de cada pucho que me fume de ahora en mas y encontre mil articulos y testimonios sobre el tabaquismo y como dejar de fumar, y todos esos consejos ridiculos que da la gente pero hasta ahora este es el unico que realmente me llego.
Me pasa exactamente lo mismo con mi marca de cigarrillos, y todas las noches cuando me acuesto y me da taquicardia juro que no voy a volver a fumar, en mi caso es mi viejo el que me pide amablemente que deje de fumar, y creo que esta vez le voy a dar el gusto, y me voy a dar el gusto!
Mil gracias por compartir esto en la web. lo pienso imprimir y pegarlo en mi cuarto, para echarle la culpa de los puchos que No voy a fumar de ahora en mas.