Zapatos que aprietan, elásticos que cortan la respiración, tratamientos que queman la piel… Aquí te doy algunos consejos para estar cómoda sin dejar de lado tus diseños favoritos.
Y evitá la cola less para hacer ejercicio. Invertí en shorts o pantalones específicos para deporte, con entrepierna de algodón, y si te resulta fundamental que no se te vea la bombacha, usalos directamente sin slip.
No importa cuanto quieras tu bolso enorme: tarde o temprano vas a sentir los efectos en tu cuello y en tus hombros. Es porque el trapecio –el músculo que conecta a los hombros con el cuello- y el músculo que eleva la escápula y el omoplato se agotan de sostener el peso. Entonces se recienten y aparecen los dolores de cabeza. En unos años el peso puede comprimirte tanto los nervios que quizás tengas que resignarte a usar una riñonera.
Solución: Lo primero es llevar el bolso lo más vacío posible, siempre se llevan cosas innecesarias. Si tu estilo de vida te lo permite; usá por lo menos algunos días una mochila, cargándola alternativamente adelante y atrás. Y si no, alterna el hombro en el que cargás la cartera, para afectar lo menos posible la columna.
Otro punto importante es alternar los esfuerzos con ejercicios de estiramiento de toda la zona afectada: bíceps, tríceps, dorsal ancho, pectorales y cuello. Además es muy importante hacer ejercicios respiratorios, que ayudan a relajar todo el eje.
lo de los colaless para hacer ejercicio yo lo encuentro q son lo mas comodos q hay siempre q voy al gimnasio ocupo colaless de algodon y nunca e tenido algun problema, y para ir a la playa tambien ocupo colaless