Muchos de nosotros creemos que comer entre comidas es malo para nuestro organismo, pero esto podría no ser totalmente cierto.
De seguro has escuchado.en más de una ocasion.de lo malo que es para el organismo el comer entre comidas. Los médicos y los dietistas tienen décadas intentando que eduquemos al organismo a “comer a sus horas”. Sin embargo recientes estudios contemplan las ventajas de reorganizar nuestra rutina alimentaría.
El ejemplo común para este caso es el de las aves que comen todo el día, consumiendo un número de calorías equivalente al que queman con sus actividades diarias. Algo similar ocurre con los niños, quiénes comen durante todo el día, Pero no presentan los mismos problemas de peso que los adultos.
Al tener hora fija de comida, tendemos a sobrecargarnos de alimento para resistir hasta la próxima hora de comer.si dividimos las tres comidas diarias en cinco o seis mas pequeñas, y espaciadas durante la jornada, tenemos mejores probalidades de quemar lo que consumimos.
