Logrando mis metas

Todos deseamos lograr cuanto queremos, y aunque en muchas ocasiones lo hacemos por default, realmente la mayoría de las veces no tenemos una idea clara de cómo es que lo logramos.

Bien, primero debemos tener en cuenta las características que una meta debe contener.

Específica

Esto es, que no tenga una estructura general, ej. Quiero estar en forma: según cada persona esto puede ser, delgada, fuerte, sana, asi que, quiero estar delgada o con un peso de xx kilogramos seria algo especifico.

Mensurable

Significa que podamos medir el avance o logro en nuestra meta, y utilizando el mismo ejemplo podríamos decir, bajar 3 kilogramos por mes, o para el ( tu pones la fecha) deseo pesar xxxx kilos.

Alcanzable y atractiva

Se debe tomar en cuenta si otras personas lo han logrado, y también el hecho de que de manera personal se han tenido logros propios, aún así, si no hemos tenido un logro de cierta dimensión pero nos sentimos motivados al respecto logramos que la meta nos sea atractiva.

Realista y razonable

Debemos asegurar que en nuestras circunstancias la meta nos parezca realista, si el deseo es bajar 20 kilogramos, pero nos parece excesivo lograrlo en 1 mes, es muy probable que pensamientos de derrota nos obstaculicen el proceso, seria mas prudente marcar sub metas, es decir, 4 kilogramos por mes, y que estos logros nos motiven a llegar al objetivo original y especifico de 20 kilos.

Sin perder de vista que la meta debe estar ligada a la característica de mensurable, podemos tener objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Emocionante

En es te punto, felicitarnos, premiarnos por los avances que vayamos obteniendo nos puede ayudar a que mantengamos la emoción por obtener nuestro logro.

Natural

Aquí debemos tomar en cuenta que no vaya en contra de nuestros instintos naturales, que no sintamos que nos hacemos daño, una cosa es esforzarse y otra muy distinta lastimar nuestra salud en aras de un deseo de estar mejor físicamente, los pasos que deseemos implementar deben estar sustentados con información que nos permita tener la certeza de que hacemos lo correcto.

Comprensible

Las personas que nos rodean deben conocer hasta cierto punto nuestras metas, para que nos sirvan de apoyo y comprendan el proceso que se esta llevando.

No es necesario revelar nuestro sueño intimo, pero si hacer coparticipes del proceso a nuestros seres.

Una vez teniendo todas estas características en tu meta, lo siguiente es conseguir todas las herramientas necesarias para la acción en cumplimiento de la misma.

Se puede llevar un registro diario de las acciones tomadas que han sido dirigidas en pos de nuestra meta, ej. Hoy logre seguir mi dieta, hoy comí menos harinas, se pueden conseguir fotos de revistas de las cosas que deseamos, fotos de cuerpos delgados, o de personas haciendo ejercicio, podemos grabar en algún reproductor afirmaciones positivas de nuestro objetivo, ej. Yo puedo lograr pesar xxx kilogramos, yo soy capaz de lograr xxx

Estoy haciendo todo lo necesario para…. Y lo estoy haciendo bien.

Al final de cada mes, semana o el tiempo que decidas, tomar conciencia de lo que he logrado, puede ser, cumplir mi rutina de ejercicios, cumplir mi dieta, bajar medio kilo, no hay logro pequeño así que valoremos nuestros logros, y comprometámonos a que el siguiente periodo lo haremos aún mejor.

Habrá momentos en que el deseo de claudicar sea mas fuerte que el de continuar, tan solo repite en tu mente yo puedo, yo puedo, apóyate en lecturas de superación, en tu fe, en ti, pero recuerda siempre, que sí se puede y que la perseverancia es quien te trae el éxito en tu objetivo.

Durante mucho tiempo hemos vivido con ideas que nos limitan, pensamientos negativos constantes, también tomara un tiempo cambiar esto en nuestra mente, en el camino tendrás logros quizá no como los deseas, pero pon tu atención en el hecho de que estas en camino de lograr y no en que no fue lo que esperabas.

Agradece todo cuanto recibes, agradece todo cuanto tienes, no solo lo que te parece bueno, porque lo que se considere negativo también nos ayuda a tener el coraje de cambiar, y finalmente lograr lo que deseas.

Yo lo estoy logrando y nada hay de diferente entre tu y yo.