Ayuda para aumentar tu autoestima. Sé expresar mis sentimientos en el momento y la forma adecuados.
Es una manera placentera de relacionarse mediante el contacto físico, expresiones verbales o gestuales creándose una auténtica sintonía en la comunicación. Los miedos, los temores, las inseguridades y la negatividad desaparecen en presencia de la ternura.
Somos seres sexuados y para encontrar el equilibrio entre la mente y las emociones hay que tener un profundo respeto hacia el propio cuerpo a través del tacto, el contacto, los pensamientos positivos y las decisiones que tomamos para nuestro bienestar.
Cuando nos sentimos bien, rendimos más. Cuando valoramos nuestro propio trabajo y lo que hacemos, la vida resulta más fácil. Eso nos ayuda a estimarnos más y nos facilita hacer la tarea.
Una de las formas de expresión es la felicitación que nos hacemos a nuestra propia persona sin esperar a que alguien lo haga.
Muchas veces nos sentimos mal cuando las otras personas nos felicitan por lo que hacemos bien, porque sentimos que “pasan” de nosotras y nosotros. Para descubrir por qué puedo felicitar a las demás personas, primero hay que aprender a felicitarse a sí misma o a sí mismo.
Comenzaremos por darnos cuenta de que todos los días hacemos cosas positivas que tenemos pequeños éxitos y felicitarnos por ello.
Los pasos para aprender a felicitarse son:
