El miedo: un motivo para no avanzar

El miedo forma parte del carácter de las personas, es por eso que muchos individuos la caracterizan y exteriorizan de diversas formas y quizás dependiendo de la situación. Existen individuo que presentan miedo a un objeto, a una situación o en algunas ocasiones a un enfrentamiento violento totalmente inevitable y en ocasiones aunque aisladas a la imaginación, cuando esta toma rumbos indefinidos con carácter terroríficos. Pero así como existen este tipo de personas que exteriorizan el miedo en forma particular. También existen otras que siempre o en la mayoría de las veces lo controlan, lo cual los ayuda a pensar mejor.

Según la Investigadora Catherine Lutz, sostiene que el principal transmisor actual del miedo son los medios de comunicación de masas, pero en todo caso se precisa de la credulidad de la sociedad para que el pánico estalle. Esto que esta planteado, se encuentra de acuerdo a ciertos estudios, que ha realizado la investigadora; sin embargo, existen evidencias claras, que la influencia de los medios de comunicación son poco afectables, debido a que todo esta en la mente del ser humano. El dejar correr la imaginación en forma desbocada, involucra consecuencias nefastas irreversibles que pueden afectar de forma directa, la conducta del individuo, no solo consigo mismo, sino con la sociedad que lo rodea.

Cuales serian los síntomas que se presentan cuando sentimos miedos en las diversas situaciones?

Los miedos pueden expresar síntomas tales como:

• Desasosiego
• Nerviosismo
• Aumento de la tensión arterial
• Ansiedad
• Inquietud
• Pensamientos erróneos
• Inseguridad
• Vómitos
• Mareos
• Repetición de necesidades fisiológicas
• Actuaciones de conductas impropias

Todos estos síntomas siempre están presentes, pero en algunas personas se les presentan unos mas que otros, y en ocasiones se presentan algunos y otros no.

Como podemos hacer para controlar el miedo?

Mucha gente cree, que el miedo es una enfermedad y que utilizando medicamentos puede curarlo. No hay nada mas lejos de la realidad; como ya dije antes, el miedo esta implícito en el carácter de las personas; es por ello, que el miedo puede controlarse, pero nunca eliminarse. Hay gente que expresa que nunca han tenido miedo a nada. Es una simple mentira que tratan de hacerse creer, para así estimularse y tomar valor de donde no hay. El miedo se control, cuando aparece el primero de los síntomas; simplemente hay que estar totalmente concentrado y evitar que ese sentimiento se siga propagando.

Las actividades que se deben realizar para efectos de minimizar y controlar el miedo las podemos mencionar aquí:

• No pensar en la situación que se avecina
• Realizar ejercicios físicos
• Trabajar lo mas relajadamente posible
• Efectuar deportes que mantengan nuestra mente distraída
• Actuar con naturalidad, aun sabiendo las consecuencias que pudieran presentarse
• Dormir lo mas que se pueda
• No luchar contra el miedo

La idea no es dejar que el miedo se apodere de nosotros, por el contrario, debemos hacer que el miedo este de nuestro lado, de tal forma que podamos servirnos de el y no al contrario; de esa forma no solo lo controlaremos, sino que además, nos será beneficioso.

¡No tengamos miedo, y mucho menos a vivir!