Ejercicios sencillos que le ayudarán a desarrollar su imaginación y aplicarla en el proceso de visualización.
Cierre lo ojos y véase en el centro de su ciudad, justamente en una esquina de mucho transito de personas y vehículos, vea todo el cuadro tal como cuando usted pasa por ese lugar, vea los semáforos cambiando de color, los colores y modelos de los vehículos que pasan por ese lugar, vea a las personas que transitan por ahí, vea a los vendedores ambulantes, los locales establecidos, usted esta para justamente en la líneas amarillas del cruce peatonal, esta viendo detalles que nunca antes había visto, las coladeras, los postes del alumbrado publico, los arbustos que estén cerca de la zona, el clima, cruce la calle compre algo etc. Mantenga esa visión por un periodo de 15 minutos.
Utilice este ejercicio frecuentemente hasta que pueda ver todos los detalles claramente si considera que su imaginación no es muy buena practíquelo una vez al dia durante una semana.
Adopte la postura que le permita concentrarse mejor, cierre los ojos y esta vez visualícese en su mente sembrando una semilla, esa semilla que usted sembró es de su planta favorita, ahora visualice como pasa el tiempo y usted cada dia riega el lugar donde usted sembró su planta, vea como pasa el tiempo y como la semilla ya comienza a crecer, vea su tallo, sus hojas, su flor, vea sus colores, sienta sus olores, continua regándola y vea como algunas gotas de agua se resbalan en sus hojas, vea como es movida por el viento y como a crecido tanto que ahora genera nuevas semillas, invite a algún amigo que lleve algún rato sin ver para mostrarle su hermosa planta, converse con su amigo hable de algún tema en especifico no solo de su planta puede ser de cómo le va ahora en este tiempo que no lo ha visto, en su conversación vea como su amigo se entusiasma con la charla, vea como participa en la platica, vea como sonríe cuando usted le comenta algún suceso cómico, pregúntele como esta su familia, si todavía practica el deporte que le gustaba etc. Converse con el tal como conversaría en la realidad. Al igual que el ejercicio anterior mantenga la visión por un periodo de 15 minutos y practíquelo una vez al dia por una semana.
