La natación es considerada el mejor deporte, debido a que es el más completo y más sano de los que existen. A continuación se explica las ventajas de realizar este deporte.
El corazón se fortalece gracias a la perdida de grasa que lo rodea, en consecuencia cada latido se vuelve mas potente y puede trasladar sangre de manera mas eficiente.
Extras:
Aumenta el calibre de las arterias coronarias con lo cual se vuelven mas eficaces en transporte de sangre.
Se fortalecen los musculos encargados de llenar y vaciar aire en los pulmones haciendo que tomemos mas aire con menos gasto de energia.
Extras:
Aumenta la capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones.
Ejercita todas las articulaciones por lo que nuestro rango de movimiento aumenta, somos mas resistentes a lesiones debido a que los huesos se engrosan
Debido a la mejor calidad de vida, aumenta nuestra autoestima y seguridad
Retarda el envejecimiento a tal punto que una persona de 65 años que realize este deporte a diario se considera en mejor estado que una persona de 45 que no realiza actividad fisica.
Al mantener la tension arterial se mantiene la ereccion por mas tiempo.
Se reactiva el circuito de la dopamina lo que hace que se incremente el deseo sexual.
Se reduce el estress siendo esta la principal causa de impotencia psicologica.
